Prazsky Barcamp
Máš někdy problém se rozhodnout? Nevíš, jestli je lepší tahle varianta nebo ta jiná? Času máš málo a ty prostě nejsi schopen hned rozhodnout, která varianta je nejlepší. Pociťuješ úzkost a pokud se to opakuje často, stres ti nepřinese nic dobrého. Nerozhodnost je něco, co ti život nezlehčuje. Kde se bere a jak s ní zatočit?
V tomhle článku se budeme věnovat pozornosti. Samotnou mě tohle téma zajímá, protože s pozorností mám poslední dobou trochu problém. Říká partner, prý ho vůbec neposlouchám ?. Takže dneska si „povíme“, jaké jsou druhy pozornosti a taky se dozvíš nějaké ty tipy, jak ji zvýšit.
V životě prožiješ spoustu stresových okamžiků. Procházíš stresem před písemkou, při pobytu v nepříjemné společnosti nebo při mluvení před lidmi? Nebo třeba zažíváš strach z blížící se maturity či jiných životních zkoušek? K tomu, abys tyto situace zvládl co nejlépe, potřebuješ mentální trénink.
Poznat, jaké emoce s tebou zrovna cloumají není lehké. Umí to málokdo. Lidé poznají, že se s nimi něco děje. Hůře se jim ale identifikuje, co je to přesně za emoci. Jak jsi na tom ty? Umíš se ovládat? Víš, v kterých situacích spolehlivě bouchneš? Emoční inteligence (EQ) je o sebeovládání a porozumění ostatních. Mnohdy ti i EQ pomůže k úspěchu více, než IQ. Dobrá zpráva je, že se dá trénovat ✌️.
Je tu podzim?. Krásné období, kdy se příroda pomalu ukládá ke spánku a hraje nádhernými kombinacemi barev. S podzimem také přichází chladnější počasí ?️, kratší dny a méně sluníčka. To s sebou přináší různá nachlazení a virová onemocnění. Pokud tvoje imunita není úplně OK, může ti toto období pokazit nemoc. Jsou různé možnosti, jak posílit imunitu a jedním z nich je otužování ❄️. To nejen posílí tvoji fyzickou imunitu, ale i tu psychickou ?.