Trávíš na telefonu možná až moc času? Kontroluješ notifikace každou chvíli? Možná by sis měl dát pauzu – trochu digitálního detoxu. Jak si odpočinout od technologií a jaké výhody to přináší se dozvíš v tomto článku!
Doba čtení: 3 minuty
Štítek: stres
Doba čtení: 3 minuty
Je toho na tebe poslední dobou hodně. Ve škole nevíš, co dřív. Do toho brigáda. Chceš pracovat, ale i musíš. Učiva je víc a víc a nějak nemáš čas na odpočinek. Vlastně ti moc odpočívat nejde, protože v tu chvíli nastoupí myšlenky, co vše ještě musíš udělat a společně s nimi i výčitky. Trvá tenhle stav dlouhodobě? Možná máš nakročeno k syndromu vyhoření.
Doba čtení: 2 minuty
Určitě víš, že spánek je důležitý. Víš ale proč? Tušíš, jak vlastně mozek funguje a jak ho můžeš ovlivnit? Proč fungují meditace a hypnózy? Možná už jsi slyšel/a o mozkových vlnách a jestli ne, tak nevadí. Čti dál a dozvíš se pár nových informací, které můžeš využít.
Doba čtení: 3 minuty
Hůře se ti dýchá, srdce ti bije. Máš před sebou ještě spoustu úkolů a ty máš pocit, že to nemůžeš dát. Poslední dobou je toho na tebe hodně a stavy napětí ti znepříjemňují život. Působí na tebe stres. Víš ale, že není stres jako stres?